رم - ظهور الشعر الأبيض المبكر يمكن أن يسبب القلق للكثير من الأشخاص، خاصة في سن مبكرة أو في فترة الشباب. على الرغم من أن الشعر الأبيض يعتبر عادة يظهر في سن متقدمة، إلا أنه من الممكن أن يحدث في أي عمر سواء للرجال أو النساء، ويعود ذلك لعدة أسباب مختلفة مثل الوراثة، ونقص فيتامين B12، وبعض الأمراض مثل البهاق وغيرها من العوامل.

هنا بعض الأسباب المحتملة لظهور الشعر الأبيض المبكر:

الأسباب الوراثية والجينات.
اضطرابات أو أمراض معينة مثل البهاق، والتصلب الجلدي، وتشكل أورام ليفية عصبية. هذه الأمراض تزيد من احتمال ظهور الشعر الأبيض أو الشيب في سن مبكرة، خاصة عند الأطفال.
نقص فيتامين B12.
التعرض للضغوط النفسية والعصبية والقلق والتوتر.
التدخين.
اضطرابات في الغدة الدرقية.
وإليك بعض النصائح للحد من ظهور الشعر الأبيض المبكر:

تناول غذاء صحي وغني بالمعادن والفيتامينات، مثل الخضروات والخضروات الورقية والفواكه والبروتينات.
تناول مكملات غذائية مثل فيتامين B والسيلينيوم والنحاس، بشرط استشارة الخبير لتحديد الجرعة المناسبة.
ممارسة التمارين الرياضية.
الامتناع عن التدخين.
تدليك فروة الرأس بانتظام.
حماية الشعر من أشعة الشمس الحارة.
تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر.
تجنب تعريض الشعر المباشر لمصادر حرارة عالية.
استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على البيوتين.
تدليك الشعر وفروة الرأس بزيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
استخدام صبغة الحناء، وهي صبغة شعر طبيعية، ينصح باستخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع.
ممارسة تمارين التأمل واليوغا للتخلص من التوتر والضغوط النفسية.
وإليك بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من الشعر الأبيض أو الوقاية من ظهوره:

وصفة زيت البيض: قومي بتدليك فروة الرأس بزيت البيض واتركيه طوال الليل ثم اغسليه في اليوم التالي. كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الأملا وزيت جوز الهند: قومي بغلي ثمرة الأملا المجففة مع زيت جوز الهند حتى يصبح الخليط أسود اللون. ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس ودلكيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء.
وصفة الأملا: طحن ثمار الأملا ووضع الخليط على فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسلي الشعر.
وصفة أوراق الكاري وزيت جوز الهند: قومي بغلي أوراق الكاري مع زيت جوز الهند ثم ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر ودلكيه. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر والشامبو.
وصفة عصير الأملا وعصير الليمون وزيت اللوز: قومي بمزج عصير الأملا وعصير الليمون وزيت اللوز وقومي بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط. اتركيه لمدة 45 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو.
وصفة عصير الليمون وبودرة الأملا: مزج عصير الليمون وبودرة الأملا والماء واتركي الخليط لمدة ساعة. ضعيه على فروة الرأس وجذور الشعر واتركيه لمدة 25 دقيقة ثم اغسلي الشعر بالماء فقط.
وصفة بذور السمسم وزيت اللوز: قومي بطحن بذور السمسم وزيت اللوز في الخلاط وضعي الخليط على فروة الرأس ودلكيه لمدة 20 دقيقة ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة أخرى ثم اغسليه بالماء الفاتر والشامبو الطبيعي.

وصفة عصير الليمون وزيت جوز الهند: قومي بمزج عصير الليمون وزيت جوز الهند وضعي الخليط على الشعر ودلكيه ثم اتركيه لبعض الوقت ثم اغسليه.

من المهم أن تتذكري أن هذه الوصفات ليست مدعاة للعلاج الفوري للشعر الأبيض، وقد يستغرق الوقت قبل أن ترى النتائج. كما يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من ظهور الشعر الأبيض المبكر للتحقق من الأسباب الكامنة والعلاج المناسب.

عدد المشاهدات : (3483)