رم - بسبب الجداول المزدحمة لأفراد العائلة، قد لا تجدون وقتاً لقضاء وقت عائلي معاً، إلا أن قضاء وقت مع العائلة يحمل فوائد عظيمة لجميع أفراد العائلة، وهو ما يجعل الوقت العائلي أولوية يجب تخصيص وقت لها بالضبط مثل العمل والأنشطة الترفيهية والأكاديمية.
تابعي القراءة لتتعرفي على أهم فوائد قضاء وقت مع العائلة.

1- الوقت العائلي يبني ثقة الأطفال بأنفسهم
قضاء وقت عائلي يشعر الأطفال بالتواصل القوي مع باقي أفراد العائلة، مما يعزز ثقتهم بأنفسهم لأنهم يشعرون بأهميتهم في عائلتهم.

2- الوقت العائلي يزيد من سعادة الأطفال ويعزز شعورهم بالرضا
يتوفر للأطفال الكثير من الألعاب الإلكترونية ووسائل الترفيه، ولكن الدراسات أثبتت أن التواصل البشري هو ما يعزز الشعور بالسعادة والرضا، لذا فإن قضاء وقت مع العائلة هو ما يشعر الأطفال بالرضا ويجعلهم سعداء.

3- الوقت العائلي يحسّن الصحة
قضاء وقت ممتع مع العائلة مفيد لصحتك الجسدية والعقلية، إذ يساعد في تقليل مشاعر الوحدة أو العزلة وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر، كما يساعد أيضاً في تحسين النوم والتشجيع على السلوكيات الصحية مثل ممارسة الرياضة.

4- الوقت العائلي يقلل من التوتر
أظهرت دراسة في جمعية القلب الأمريكية أن 91% من الآباء يقولون إن أسرهم تكون أقل توتراً عندما يتناولون الطعام معاً. لذا فإن قضاء وقت مع العائلة حل فعّال لمشكلة التوتر والتخلص من الضغوط.

5- الوقت العائلي يقوي الرابطة بين الطفل والوالدين
كما أن قضاء وقت بمفردك لممارسة أنشطة خاصة مفيد لكِ، فإن إعطاء الأولوية لقضاء وقت مع العائلة مفيد لأطفالك ولعلاقتك بهم، حيث أن الأطفال الذين يتمتعون بعلاقة دافئة وداعمة مع آبائهم، ويقضون وقت معهم هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو مشاكل سلوكية.

القراءة أو ممارسة الرياضة معاً، ركوب الدراجات أو مشاهدة الأفلام، مشاركة وجبة خفيفة بعد المدرسة، التعاون في الأعمال المنزلية كفريق واحد. هناك العديد من الطرق لقضاء وقت ممتع مع العائلة، والاستفادة من هذا الوقت الثمين الذي يعود بالفوائد العظيمة على جميع أفراد العائلة.

عدد المشاهدات : (6816)