رم - في الماضي، كانت معظم مأكولات البشر طبيعية، وذات قيمة غدائية عالية. بعد الثورة الصناعية، اكتشفت الشركات الكبرى أنه يمكنها تصنيع الأغذية المصنعة بسعر رخيص جدا وبيعها لملايين الناس وتحقيق أرباح هائلة سريعة. اليوم أصبح الكثيرون يدركون هذه الحقيقة، حقيقة أننا ابتعدنا كثيرا عن الأطعمة التي تعزز الصحة الجيدة. عموماً لا يجب أن يكون تناول الطعام الصحي أمراً معقداً. على سبيل المثال، يُمكن لشيء بسيط مثل كوب من الماء مع الليمون أن يضم فوائد هائلة. في هذا التقرير بعض الفوائد المدهشة التي قد تحصل عليها إذا بدأت بإضافة ماء الليمون إلى كوب الماء قبل شربه.




الحصول على دفعة مناعية
تشتهر الحمضيات بمحتواها العالي من فيتامين ج. فيتامين ج يمكن أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي لجسمك، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالمرض.


تعويض القهوة
إذا كنت ترغب في تقليل تناول الكافيين، فقد يكون الماء والليمون بديلا جيدا لقهوة الصباح. قد يكون من الصعب تصديق ذلك، ولكن الكثير من الناس عبّروا عن هذا، حيث اعتبروا أن الماء والليمون يمنحهم دفعة صباحية بنفس الطريقة التي تمنحها لهم الكافيين والمنشطات الأخرى.

يساعدك على فقدان الوزن الزائد
قد تكون هذه الفائدة وحدها كافية لإقناع الكثير من الناس بتجربة الماء مع الليمون. تساعد ألياف البكتين الموجودة في الليمون على الحد من الجوع ومحاربة الرغبة الشديدة بتناول الطعام، مما يجعل من السهل تفويت الوجبات الإضافية بعد الظهر أو المساء.

يوازن الـ PH في جسمك
شرب الماء مع الليمون يساعد على تحييد الحمض في الجسم على الرغم من كون المشروب ذاته حمضي. شربك للماء مع الليمون يقلب التوازن ويساهم بتوازن الـ PH بالجسم.


يُحسن قدرة جسمك على الهضم
يعاني الملايين من الناس من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء (ارتجاع الحمض) والقولون (متلازمة القولون العصبي)، وتجني شركات الأدوية الملايين من بيع الأدوية المصممة لعلاج هذه الحالات. الماء مع الليمون هو مساعد هضمي يمكن أن يقلل من الاعتماد على الأدوية الموصوفة، وحتى قد يلغي الحاجة إليها تماماً.

يمنحك نفساً منعشاً
على الرغم من أن رائحة الفم الكريهة عادة ليست مشكلة صحية حقيقية، إلا أن التخلص من تلك الرائحة يعد أمراً ملحاً من أجل تعزيز الحضور الاجتماعي. قد يساعدك شرب الماء مع الليمون أيضا في السيطرة على التهاب اللثة، ويساعد على تعزيز صحة الفم بشكل عام.

عدد المشاهدات : (17112)