رم - كثيرًا ما تسمعين عن مستحضرات عناية بالبشرة تتضمن مستخلصات فيتامين C، لكنك قد لا تعرفين أهميتها لصحتك وجمالك بالقدر الكافي. لذا، جمعنا لك دليلك الشامل لفوائد هذا المكون الصحي المهم لصحتك وجمالك، لكي تحرصي على تضمينه في روتينك الصحي والجمالي معًا.

فيتامين C أو حمض الأسكوربيك، تتلخص فائدته الأساسية في كونه عنصر داعم لجهازك المناعي بشكل عام. كما أنه يعزز من كفاءة عمل الخلايا المختلفة للجسم لتعمل بكفاءة أعلى وتؤدي وظائفها المختلفة بفعالية. وهذا بطبيعة الحال يتضمن خلايا الجلد والبشرة، التي تجدد وتؤثر في نضارة بشرتك وشبابها.

أجسامنا غير قادرة على تكوين هذا العصر داخليًا، لذلك تحتاجين لتناوله في الفواكه والخضروات الغنية به، مثل الموالح والسبانخ، بشكل يومي، لكي تحافظي على مستويات صحية منه في جسمك.



إذن، كيف تعرفين إذا كنت تعانين نقصًا في ڤيتامين C؟
تتكرر إصابتك بالبرد العادي بسهولة.
جلدك يبدو خشنًا ويعاني من الجفاف، – ڤيتامين C يلعب دورًا فعالًا في قدرة خلاياك على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي وفعال، مما يجعل بشرتك أكثر مرونة وشبابًا ونضارة، كما أنه يعزز من فعالية حاجز الحماية الطبيعي للبشرة، مما يجعلها تحتفظ بالترطيب داخلها لفترة أطول.
تشعرين بالإرهاق والنزعاج أغلب الوقت، – لأن فيتامين C مطلوب لتكوين محول عصبي أساسي في التأثير على حالتك المزاجية وشعورك بالطاقة.
لو كنت مصابة بنقص الحديد، هذا يعني بالتبعية نقص فيتامين C، لأن الحديد هو المسؤول عن تكوّن خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن توزيع الأكسيجين والعناصر المغذية لكامل أعضاء جسمك، لتأدية وظائفها بكفاءة.
لو كان شعرك باهتًا وبطيء النمو. لأن فيتامين C أساسي في عملية امتصاص جسمك لمركبات الحديد التي تؤثر بشكل مباشر في نقل العناصر الغذائية عبر الدم، مما ينعكس على صحة وطول وقوة شعرك ومعدلات تساقطه.
خدوش الجلد تستلزم وقتًا طويلًا للتعافي، – وذلك لنقص مكون الكولاجين الذي يساهم مباشرة في تجدد خلايا البشرة.
نزيف اللثة مؤشر مباشر وخطير على نقص فيتامين C خاصة لو كنت تعتنين بأسنانك بشكل سليم.
انتبهي لأهمية فيتامين C في التأثير على صحتك وجمالك.

عدد المشاهدات : (11014)